坚果和种子类食品可以帮助平衡饮食，保持身体健康。

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多吃蔬菜水果，均衡饮食有助于维持身体健康。
适量食用坚果和种子，有益心脏健康。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少加工食品和高糖食物的摄入，有助于维持健康。
健康饮食：均衡的饮食有助于维持心理健康。
定期吃坚果、种子和鳄梨等富含健康脂肪的食物。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质。
均衡饮食是保持健康的关键。
饮食习惯影响身体健康，应保持规律的饮食时间。
保持身体健康的习惯，如规律运动和健康饮食。

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