早餐后或空腹运动可能会影响消化

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不要空腹或饱腹游泳，以免影响消化。
早餐后补充褪黑素可能会影响消化，建议睡前服用。
早餐要吃好，避免空腹运动，以免低血糖影响效果。
不要空腹运动，早餐后一小时为宜
避免空腹跑步：早餐后至少1小时，身体才能消化食物。
空腹喝醋会影响消化，且对牙齿不好
牛奶不宜空腹喝：空腹喝会刺激胃酸分泌，影响消化。
早餐要吃好，避免空腹运动，可以促进后续燃脂。
晚餐后避免剧烈运动，以免影响消化。
晚餐后避免剧烈运动，以免影响消化

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