在压力大的日子里，可以试试色彩疗法

发布时间：2024-09-30 21:03

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尝试写日记或艺术疗法来表达压力
如果压力大，可以试试写日记或听轻松音乐
尝试音乐疗法，舒缓压力
在压力大的时候，尝试4-7-8呼吸法
尝试艺术疗法或音乐疗法缓解压力
尝试园艺疗法，舒缓压力
植物疗法：某些植物如薰衣草有舒缓效果，可以试试香薰疗法。
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如果感到压力大，可以试试冥想或渐进性肌肉松弛法
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