如果感到压力大，可以试试冥想或渐进性肌肉松弛法

发布时间：2024-09-24 01:33

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睡前可以试试冥想或者深度放松的技巧，如渐进性肌肉松弛法。
尝试冥想或渐进性肌肉松弛：帮助放松并减少压力反应。
尝试冥想或渐进性肌肉松弛，放松身心
进行冥想或放松训练，如渐进性肌肉松弛
尝试渐进性肌肉松弛法来配合冥想放松身心
学习一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法或冥想。
尝试深呼吸或渐进性肌肉松弛法
在压力大的时候，可以试试瑜伽或渐进性肌肉松弛来助眠
尝试渐进性肌肉松弛，配合冥想放松身心
在压力大的时候，尝试放松技巧如渐进性肌肉松弛

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