进行冥想或放松训练,如渐进性肌肉松弛
发布时间:2024-09-12 03:51
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放松训练如深呼吸和渐进性肌肉松弛能缓解焦虑
放松技巧训练:如渐进性肌肉松弛法。
瑜伽和渐进性肌肉松弛是放松训练的好方法
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