避免频繁洗澡，洗澡后体表温度会暂时升高，应等身体自然冷却后再出门

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运动后立即洗澡可能使身体冷却过度，应稍等再洗。
运动后立即洗澡可能导致体温下降，最好等身体冷却后再洗
避免运动后立即洗澡，应等待身体冷却下来。
运动后立即洗澡可能导致皮肤干燥，应等待身体冷却后再洗。
误区：运动后立即洗澡能放松肌肉，其实应等待身体冷却再洗。
洗个热水澡可以促进身体放松，但避免立即躺下，等待身体冷却后再睡。
误区：健身后立即洗澡，其实应等待30分钟让身体冷却再洗，以防感冒
洗澡前先用冷水冲洗身体，再调高温度洗澡更舒适
运动后立即洗澡会降低体温，应稍等片刻再洗。
避免立刻洗澡，让身体冷却下来

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