快餐中的沙拉酱通常含有大量糖和油脂，一份可能就摄入了数百卡路里

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快餐中选择蔬菜沙拉时，可以选择低脂沙拉酱，减少热量摄入。
沙拉酱可选择低脂或无脂的，以减少热量和脂肪摄入
沙拉是快餐中理想的低卡路里选择
在沙拉中加入大量蔬菜，减少油脂的摄入。
尽量减少加工食品和快餐的摄入，它们通常含有过多盐、糖和不健康的脂肪。
制作沙拉酱时，可加入柠檬汁降低油脂含量，增添清爽口感。
尽量避免快餐中的油炸食品，它们通常含有反式脂肪。
快餐中的沙拉可以作为蔬菜摄取，但尽量少加高热量酱汁
减少加工食品和快餐的摄入，它们可能含有过多油脂和防腐剂
如何做低卡路里的沙拉酱

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