在健身房开始训练前，一定要热身5-10分钟，预防运动伤害。

发布时间：2024-10-01 20:57

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运动前热身可以预防运动伤害，比如慢跑5-10分钟。
健身前热身运动10分钟，预防运动伤害
在运动前后做5-10分钟的热身和拉伸，预防运动伤害。
每次训练前做5-10分钟的热身运动，防止受伤。
运动前热身可以预防运动伤害，如慢跑5-10分钟。

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