设置小目标，比如每天增加一公里，逐步提高耐力。

发布时间：2024-10-01 21:45

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设置可实现的目标，比如每周跑5公里，逐渐递增。
设置健行目标，比如每天走一定的公里数
每周设定一个小目标，逐步提高运动强度
设定小目标，比如每周增加一公斤重量，可提升运动乐趣
每天设定小目标，逐步实现自我提升
设置小目标，逐步提高自信心
设定小目标，逐步提高抗压能力
设定小目标，逐步提高抗压能力。
设定目标并逐步实现，比如每天多走几步路
设置小目标，逐步达成以增强自信

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