使用健身球做俯卧撑可以增强肩部稳定性

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使用健身球做平板支撑，可以增强核心稳定性。
健身球可以做平板支撑，增强核心稳定性
健身球训练：增加平衡性和稳定性，可以做俯卧撑、仰卧起坐等动作，改善身体协调性。
健身球做俯卧撑，可以提高核心稳定性，防止脊柱受伤。

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