不同年龄段的运动量和方式应有所调整

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年龄、身体状况和运动目标不同，心率控制策略也会有所调整
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不同年龄段需选择适合自己的运动方式。
陶艺活动适合所有年龄段，是亲子互动的好方式。
年龄、健康状况不同，适宜的心率范围也会有所差异，应适当调整
不同年龄段人群的运动建议
不同年龄和健康状况的人需调整运动强度。

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