使用自由泳的踢腿方式，大腿带动小腿，像画圈一样，提高推进力。

发布时间：2024-10-02 07:57

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蛙泳腿动作：蹬水时，大腿要伸直，小腿弯曲，像青蛙蹬水一样。
使用踢腿板可以增强腿部力量，提高蛙泳速度
使用踢腿板可以帮助练习腿部力量和推进力。
学习正确的踢腿动作，提高推进力
学会正确的踢腿动作，提高推进力。
学习蛙泳时，腿部动作要像青蛙蹬水一样，脚掌并拢，小腿弯曲，用力向外翻，推动身体前进。
使用蛙泳腿踢水，可锻炼腿部力量
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