尽量少吃零食，如果实在想吃，可以选择低热量的果干。

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在餐间可以吃一些低热量的零食，如坚果或酸奶
晚上尽量不吃零食，如果饿可选择坚果或酸奶。
减肥期间尽量避免零食，如果真的想吃，可以选择无糖酸奶或者新鲜水果。
避免过多零食，如果真的想吃，可以选择健康的水果干。
少吃高热量零食，选择低热量的替代品。
尽量少吃油炸食品和高糖零食，选择坚果和水果作为健康零食。
少吃高热量零食，如薯片、糖果等。
多吃蔬菜，少吃高热量的坚果和干果，减少热量摄入。
少吃高热量零食，选择坚果、酸奶等健康零食替代。
快餐热量高，尽量搭配低热量零食一起吃。

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