瑜伽配合音乐：选择平静的瑜伽音乐，可以增强放松效果，促进深度睡眠。

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瑜伽音乐或引导音频可以帮助放松身心，进入睡眠状态
音乐配合：听瑜伽音乐或自然声音，如海浪声，可以辅助睡眠调整。
瑜伽或冥想时，选择平静的古典音乐帮助放松
瑜伽放松体式：尸式，深度放松，促进睡眠。
做瑜伽时选择舒缓的瑜伽音乐，提升练习效果
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