白天小憩：短暂午睡可补充精力，但晚上应避免长时间睡眠。

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白天短暂小憩可以帮助恢复精力，但晚上应避免长时间午睡
午间小憩有助于补充精力，但晚上应避免过长的午后睡眠
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。
白天进行短暂的日间小憩，而非长时间午睡，对晚上睡眠有益
利用白天短暂的小憩来补充晚上的睡眠
午间短暂小憩可以帮助恢复精力，但晚上应避免长时间打盹
白天短暂午睡可以补充精力，但不宜过长
白天短暂小憩而不是长时间午睡，可以改善夜晚的睡眠质量。
午休可以短暂补充精力，但不宜过长以免干扰夜晚睡眠
在白天短暂小憩：午睡可以补充精力，但要控制在30分钟以内。

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