在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。

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如果白天感到疲劳，短暂小憩而非午睡可能更有效
午休可以短暂补充精力，但不宜过长以免干扰夜晚睡眠
午间小憩可以短暂恢复精力，但不宜过长以免影响夜间睡眠
白天短暂小憩可补足精力，但不要超过30分钟
白天短暂的小憩可以补充精力，但要控制在30分钟以内。
如果白天感到疲劳，可以短暂小憩，但要确保能顺利完成夜间睡眠。
白天小憩可以补充短暂睡眠，但要控制在30分钟以内。
午后小憩可以短暂恢复精力，但不要过长影响晚上的睡眠
白天短暂小憩而不是长时间午睡，可以改善夜间睡眠
白天短暂小憩，而非长时间午睡

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