设置手机的夜间模式或阅读模式，减轻对视力的影响。

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阅读模式：开启夜间模式保护视力。
平板阅读时，可以设置夜间模式保护视力
设置夜间模式，保护视力。
如何使用电子书阅读器的夜间模式：通常在阅读设置中开启，减少蓝光对眼睛的影响。
使用夜间模式减少蓝光对眼睛的影响
利用手机的省电模式，如飞行模式或夜间模式。

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