若感觉疲劳，可在浴缸旁阅读或做些轻松的活动。

发布时间：2024-10-03 20:24

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在阅读或工作时，使用护眼色温的LED灯可减轻视觉疲劳。
睡前做些轻松的伸展运动，可以缓解身体疲劳。
睡前做些轻松的伸展运动，缓解身体疲劳。
阅读时，可以适当地做一些运动，如散步、瑜伽等，以缓解疲劳。
午休时可以做些轻松的眼部运动，缓解眼疲劳。
在浴缸旁边设置小书桌，方便阅读或化妆。
阅读空间的色调以浅色系为主，减轻视觉疲劳。
避免在电子设备上阅读导致的视觉疲劳
如果难以入睡，可以起床做些轻松的活动，如阅读或听轻音乐，直到感到困倦
午休时适当做些轻松的伸展运动，缓解身体疲劳

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