健身饮食要注意均衡，蛋白质摄入要充足以支持肌肉修复

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注意饮食均衡，蛋白质和纤维素摄入要足
注意饮食均衡，跑步后补充蛋白质帮助肌肉修复
饮食要均衡，蛋白质对肌肉增长重要。
饮食搭配也很关键，保证摄入足够的蛋白质以支持肌肉恢复。

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