适当吃坚果和种子，补充不饱和脂肪和纤维。

发布时间：2024-08-28 10:12

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晚餐后可以适当吃些坚果，补充不饱和脂肪酸
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
适当吃坚果，提供不饱和脂肪酸
吃坚果类食物，补充不饱和脂肪酸
晚餐后可适当摄入一些坚果，补充不饱和脂肪酸
健身餐可以适量添加坚果和蔬果，补充纤维和健康脂肪。

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