避免过度刺激:睡前一小时减少刺激性玩具和电视,帮助大脑放松。
发布时间:2024-10-04 19:09
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睡前阅读可以帮助大脑放松,但避免看刺激性内容
避免过度刺激性玩具在睡前玩耍
睡前避免过度刺激,如看电视或玩电子游戏,可阅读故事书帮助放松
避免睡前看刺激性电视剧或玩游戏
睡前放松,避免使用电子设备刺激大脑
睡前阅读可以帮助大脑放松,但避免选择刺激性强的书籍。
睡前不要过度刺激,如玩电子游戏或看刺激性强的电视节目
睡前阅读可以帮助放松,但避免看刺激性或紧张的内容。
睡前阅读可以帮助大脑放松,但要选择非刺激性书籍
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