保持卧室黑暗，可使用遮光窗帘或眼罩

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保持卧室黑暗，使用眼罩或遮光窗帘帮助入睡
保持卧室黑暗和安静，使用眼罩和耳塞辅助
使用眼罩可以减少光线干扰，保护眼睛在黑暗中休息。
窗帘选择：卧室用遮光窗帘保证睡眠质量，客厅可选用轻薄透光的纱质窗帘
避免强光直射：调整窗帘或使用遮光窗帘，保护视力
用黑暗遮挡：在婴儿床周围挂遮光窗帘，减少光线干扰
选择窗帘时要考虑采光需求，卧室可选择遮光性好的厚实窗帘。
选择窗帘时，要考虑遮光性，卧室可选厚实遮光的面料。
窗帘可以搭配遮光帘使用，白天开窗时享受自然光，晚上则切换为遮光模式。
选择窗帘时，要考虑遮光效果，卧室可以选择厚实遮光的面料。

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