慢跑比快跑对心肺功能提升更持久。

发布时间：2024-10-05 03:57

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控制好跑步速度，慢跑有助于心肺功能提升。
跑步时，慢跑30秒再快跑15秒，可提高心肺功能。
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慢跑时保持抬头挺胸，有利于心肺功能提升。
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