避免零食过多，控制甜食摄入

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控制零食摄入，避免晚餐过饱。
控制饮食摄入量，避免过量进食。
纠正：控制糖分摄入，睡前尽量避免食用甜食。
控制盐摄入：每日食盐摄入量不超过6克，避免食用过咸食物。
避免吃过多的垃圾食品和甜食。
避免过多糖分摄入，甜食可选天然代糖
控制饮食，避免过度摄入糖分
控制饮食热量，避免运动后摄入过多热量导致反弹
烤薯片：自制低油低盐，避免过多加工食品摄入。
避免过多添加盐和糖，控制热量摄入。

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