哺乳期营养搭配：均衡饮食，多摄取钙和蛋白质

发布时间：2024-08-28 12:30

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多吃富含蛋白质和钙的食物，保证营养均衡。
合理饮食，均衡摄取蛋白质和矿物质
儿童营养餐应保证蛋白质、钙质和维生素的均衡摄入。
儿童营养餐应保证蛋白质、钙、铁和维生素的均衡摄入。
均衡摄取五大食物类别：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品
合理搭配三餐，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入均衡。
合理搭配蛋白质、碳水和脂肪，保持饮食均衡
烤土豆片配鸡蛋：简单主食，搭配蛋白质，营养均衡。
平衡饮食：每日摄取蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质
纠正：搭配蛋白质，如鱼肉豆腐，保证营养均衡。

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