定期进行身体锻炼，如瑜伽、跑步等，释放压力。

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定期进行身体锻炼，如散步、跑步或瑜伽，有助于身心健康。
运动减压：定期锻炼，如瑜伽、跑步，释放紧张情绪。
定期进行身体锻炼：运动能释放内啡肽，帮助缓解压力，比如瑜伽或快走。
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