将零食改为坚果或水果，满足口腹之欲又少热量

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合理安排零食时间，如坚果、水果，既能满足口腹之欲又不会过多摄入热量。
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合理安排零食，如坚果、干果等，既能满足口腹之欲又不贵。
合理安排零食，如坚果和酸奶，既能满足口腹之欲又不会增重。
自制零食：购买坚果、干果，搭配蜂蜜或巧克力，健康又美味，随时满足口腹之欲。
将零食改为新鲜水果，既能满足口感又能控制热量。
准备一些即食坚果，补充能量同时满足口腹之欲。
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