休息时可以阅读、听音乐，但要控制音量，以免影响他人。

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限制音量：避免影响他人或环境噪音。
在公共场合，注意音量控制，不影响他人
在公共场合控制音量，不影响他人
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不要在睡眠时长时间开启，以免噪音影响休息。
睡前避免过度思考，可以阅读或听轻音乐

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