适当运动，提高心肺功能，促进身心健康。

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核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能，促进整体健康。
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适当运动促进身心健康，提高生活质量
适当运动提高心肺功能，增强体质
适当运动，如散步、瑜伽等，可提高心肺功能。
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