健身前后半小时内避免高糖食物，以防血糖波动过大

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健身期间尽量避免高糖零食，以免血糖波动大。
避免高糖食物，防止血糖波动
餐后血糖波动大的人，可在饭后半小时补充血糖稳定剂。
避免高糖食品，如甜饮料，以免血糖波动过大。
控制碳水化合物摄入，避免健身后血糖波动过大
避免油腻和高糖食物，以防清晨血糖波动。
避免过甜食品，以防血糖波动过大。
避免高糖早餐，以防血糖波动。
控制运动后的饮食，避免摄入过多糖分导致血糖波动过大
定时定量饮食，避免餐后血糖波动过大

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