克服拖延症的策略：制定计划，分解任务，设定时间限制。

发布时间：2024-08-28 16:09

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克服拖延症：制定实际可行的计划
'拖延症' 是常见时间管理误区，设定明确目标和计划能克服。
避免拖延，设定时间限制
设定时间限制来完成特定任务。
设定时间限制，比如30分钟内完成某项任务
时间管理：制定工作计划，避免拖延
分配固定的时间段来完成特定任务，避免拖延
设置时间限制，对每个任务设定完成期限，增加紧迫感。
培养自律，克服拖延症
心理学上说，‘拖延症’其实是人们对任务的恐惧，克服的关键是设定实际可行的目标。

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