补铁能帮助提高红细胞携氧能力，适合运动员

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适量运动能帮助身体制造白细胞，提升免疫力。
补铁能提高运动员在缺氧环境下的表现。
补铁能提高运动中的氧气运输效率
补充抗氧化剂有助于保护运动时的细胞
人体的红细胞主要功能是携带氧气，形状呈双凹盘状。
有氧运动还能帮助提高睡眠质量，减轻压力。
有氧运动如步行、骑自行车能帮助提高身体耐力。
有氧运动和力量训练相结合，能提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
可帮助提高身体对运动的适应能力
有氧和无氧运动结合，提高体能耐力。

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