补充抗氧化剂有助于保护运动时的细胞

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补充抗氧化剂：如维生素C和E，有助于抵抗衰老
补充抗氧化物质：如β-胡萝卜素、硒等，保护肝脏细胞
补充维生素E：它有助于保护血管内皮细胞，预防动脉硬化。
绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老。
补充抗氧化剂如维生素C可提高免疫力
增加蔬果摄入以补充天然抗氧化剂
[水果] 苹果具有抗氧化作用，能抵抗自由基，防止细胞老化；
适当补充抗氧化剂，如维生素C和E。
使用抗氧化护肤品，补充皮肤所需的营养
保持充足的睡眠，有助于皮肤修复和细胞再生，延缓衰老过程。

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