晚餐要清淡，避免高脂肪和高热量食物，以蔬菜和瘦肉为主

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减脂时，晚餐尽量清淡，避免大鱼大肉，以蔬菜和瘦肉为主。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，避免过饱。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，避免过量油腻食物
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晚餐尽量轻，以蔬菜和蛋白质为主，避免高脂肪食物。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，避免过饱
晚餐尽量清淡，蔬菜为主，避免高热量肉类。
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