调节室温在18-22摄氏度，避免过热或过冷

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调节室内温度在18-22摄氏度，舒适但不热不冷
调节室内温度在18-22摄氏度，较适宜睡眠
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
调节室内温度在18-22摄氏度，使人更容易入睡
保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
冷藏室温度调至4-5摄氏度，冷冻室调至零下18摄氏度
冷藏室温度调至4-5摄氏度，冷冻室调至-18摄氏度左右。
保持卧室温度在18-22摄氏度，舒适度最佳。
冰箱在冷藏室温度调至4-5摄氏度，冷冻室调低至-18摄氏度，可降低能耗。
保持卧室温度适中，约18-22摄氏度

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