每天吃水果以摄取纤维和抗氧化剂

发布时间：2024-10-07 17:36

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每天摄入足够的水果能提供纤维和抗氧化物质。
多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。
多吃蔬菜和水果可以提供丰富的纤维、维生素和抗氧化剂，有助于预防多种疾病。
每日绿叶蔬菜摄入，补充纤维和抗氧化剂
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多吃深色蔬菜和水果，它们富含抗氧化剂和维生素。

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