《午休与睡眠》：探讨午睡对健康的影响

发布时间：2024-08-28 17:09

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避免午睡过长影响夜晚睡眠
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响晚上的睡眠。
避免午睡过长，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠深度。
避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠深度
限制午睡时间，尤其是下午，以免影响夜间睡眠质量。
午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠。

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