保持良好的生物钟，尽量让作息与自然同步。

发布时间：2024-10-07 19:33

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保持规律的作息习惯，养成良好的生物钟
保持良好的作息习惯，尽量在同一时间上床睡觉。
规律作息，尽量在同一时间上床和起床，养成良好的生物钟习惯。

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