定期进行午睡或短暂打盹，缓解疲劳。

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定期进行午休或短暂小憩，缓解疲劳
午休短暂打个小盹，能缓解白天疲劳，晚上更好睡。
进行一次短暂的午睡，缓解疲劳
午休短暂打个小盹可以帮助缓解疲劳，但不宜过长
定期进行短暂午休，但不超过30分钟，以缓解疲劳。
定期进行短暂午休，有助于缓解疲劳，提高晚上的睡眠效率。
午睡时可以进行短暂的眼部按摩，缓解眼疲劳
定期进行短暂的午睡，但要避免午后打盹过久
午休短暂打个盹，但不超过30分钟，可帮助缓解疲劳，不过晚上最好不睡。
定期进行午睡，即使是短暂的小憩也能缓解疲劳，对生物钟有益。

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