午休短暂打个小盹可以帮助缓解疲劳，但不宜过长

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午休短暂打个盹，但不超过45分钟
午休能有效缓解疲劳，但不宜过长
午休短暂打个盹，但不要过长以免影响夜晚睡眠
午休时短时间打个小盹，但不要过长
利用午休时间小憩：短暂的睡眠能帮助恢复精力，缓解疲劳。
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。
午休短暂打盹可以补足夜间睡眠，但过长则可能影响晚上的睡眠
定期进行午休或短暂小憩，缓解疲劳
在安全的地方短暂打个盹，但不超过15分钟
午睡时可以进行短暂的眼部按摩，缓解眼疲劳

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