在安全的地方短暂打个盹，但不超过15分钟

发布时间：2024-09-03 14:57

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白天进行短暂的小憩，但不超过30分钟
白天进行短暂午睡，但不要超过30分钟。
午休短暂的打盹可以补充夜间缺失的浅睡时间，但应控制在30分钟内。
白天短暂小憩可补足精力，但不要超过30分钟
午休时短时间打个小盹，但不要过长
尝试在白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜晚睡眠。

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