午休短暂打个盹，但不超过45分钟

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午休时短暂小憩，但不超过30分钟
午休短暂小憩，但不超过30分钟
白天进行短暂午睡，但不超过45分钟，以免影响晚上的睡眠。
午间短暂小憩，但不超过30分钟
午休时短时间打个小盹，但不要过长
白天进行短暂午睡，但不要超过30分钟。
午休短暂休息，但晚上最好不睡，以免打乱生物钟。
午休短暂的打盹可以补充夜间缺失的浅睡时间，但应控制在30分钟内。
午休短暂打盹可以补足夜间睡眠，但过长则可能影响晚上的睡眠
利用午休时间打个盹，短暂的休息能提高工作效率。

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