定期进行午休或短暂小憩，缓解疲劳

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定期进行短暂午休，有助于缓解疲劳，提高晚上的睡眠效率。
定期进行午休和短暂小憩，提高效率
午睡时可以进行短暂的眼部按摩，缓解眼疲劳
阅读后进行短暂休息，缓解眼部疲劳。
定期休息：短暂的休息能缓解疲劳，改善情绪状态。
利用午休时间进行短暂的小憩
定期休息：工作间隙进行短暂休息，避免疲劳累积。
如果白天感到疲劳，短暂小憩而非午睡可能更有效
定期休息：工作学习间隙进行短暂休息，避免疲劳累积。
适度休息：短暂休息可以缓解疲劳引发的愤怒。

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