避免过度使用电子产品，尤其是睡前

发布时间：2024-09-05 01:30

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不建议在充电过程中使用手机，尤其是睡前充电，以免影响睡眠质量
避免长时间使用电子设备，尤其是睡前，以减少蓝光影响睡眠质量。
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睡前避免过度进食，尤其是饱餐或吃重口味食物

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