制定休息计划：每隔一段时间就短暂休息，避免长时间连续工作疲劳。

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定时休息：工作间隙做短暂休息，避免过度疲劳。
定时休息：工作或学习间隙做短暂休息，避免过度疲劳。
避免连续长时间工作，每隔一段时间就站起来活动一下。
每隔一段时间就停下来休息，避免过度疲劳。
避免长时间连续使用，每隔一段时间休息眼睛。

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