保持室内湿度适宜，过干或过湿都可能影响睡眠质量。

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控制室内湿度，过高或过低都可能影响空气质量。
注意室内湿度，过高或过低都可能影响空气质量。
设置合适的室内湿度，过高或过低都可能影响空气质量。
保持室内湿度在40%~60%，过干或过湿都可能加重症状。
保持适当的体重对于睡眠质量非常重要，过重或过轻都可能影响睡眠。
保持环境湿度适宜，过干或过湿都可能引发毛囊炎。
空调房间保持适宜湿度，过湿或过干都会增加耗电量。
保持室内湿度适宜：避免过于干燥或潮湿，可使用加湿器。
保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。

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