茶水、果汁等饮品不能替代白开水

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纠正：喝果汁代替喝水，果汁糖分高，建议直接饮用新鲜水果。
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。
果汁不代替水，过多糖分会影响牙齿健康
自制饮品如茶水、果汁，比购买瓶装饮料省钱。
创意饮品——水果茶的制作
少吃甜食和含糖饮料，尽量用水果代替白糖或蜂蜜
不要用其他物品代替充电器，如湿布、水杯等。
[营养] 水果可以补充维生素，但不能代替蔬菜
用柠檬汁清洁水垢，代替化学洗洁精
使用滤水壶代替瓶装水，节约开支

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