保持规律的睡眠，避免熬夜疲劳

发布时间：2024-08-28 17:39

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2. 保持规律作息：每天保证7-8小时睡眠，尽量避免熬夜。
避免熬夜，保持充足的睡眠。
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保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

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