水果搭配：香蕉和蓝莓泥混合，提供钾和抗氧化物质。

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提供各种各样的水果，如蓝莓和香蕉，以补充维生素C。
食用深色蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓，能补充抗氧化物质。
多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓，它们富含抗氧化剂。
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