如何正确做瑜伽下犬式（Downward Facing Dog）- 肩颈放松，脚跟尽量贴近臀部

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瑜伽体式二：下犬式（Downward Facing Dog）- 拉伸全身
瑜伽的下犬式（Downward-Facing Dog）可以拉伸腿部和脊柱
下犬式（Downward-Facing Dog）可以拉伸全身肌肉
瑜伽垫上的下犬式（Downward Facing Dog）可以替代深蹲，锻炼腿部同时节省空间
瑜伽拉伸动作：下犬式（Downward Facing Dog）- 身体呈倒V字，能拉伸腿部和脊柱，缓解压力。
'下犬式'(Downward Facing Dog)拉伸全身，特别是腿部和背部，有助于改善睡眠姿势。
尝试'下犬式'(Downward-Facing Dog)拉伸全身，特别是腿部，有助于消除疲劳，助眠。
下犬式时，手掌和脚掌撑地，臀部向上推，有助于塑形和放松肩颈
瑜伽的下犬式可以拉伸腿部肌肉，放松肩颈
瑜伽树姿时，手臂尽量贴近耳朵，放松肩颈。

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